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Zertifikat Kompetenzzentrum schmerzfrei Schlafen

Nach den Ferien: Zurück zum normalen Schlafrhythmus

15.08.2022

Ferien bedeutet meistens, unregelmässiger zu schlafen. Man geht in der Regel später ins Bett und steht später wieder auf. Plötzlich hat man sich einen ganz anderen Schlafrhythmus angewöhnt. Wie man wieder ein gesunder Alltagsrhythmus bekommt, verrät uns Schlafexperte Reto Ruckstuhl.

Quelle: Radio Südostschweiz