Welcher Wecker passt zu mir?

06.11.2017

Schlaftipp auf Radio Südostschweiz vom 6.11.2017 zum Thema "Welcher Wecker?".

Flugmodus ein oder aus? Licht- oder Rammelwecker? Das Aufstehen ist für jeden Menschen eine individuelle Angelegenheit. Wenn man es sich antut und mit einem «Schock» aufstehen mag, dann könnte man den Wecker etwas weg vom Bett hinstellen, damit man auch wirklich auf die Füsse sehen muss, sagt RSO-Schlafexperte Reto Ruckstuhl. Regelmässiges Aufstehen ist gesund. Verschiebungen von mehr als zwei Stunden führen zu einem Social-Jetlag. Das lässt einem nicht nur schlechter aufstehen, sondern auch schlechter einschlafen.

Jeden Montag um 11.20 Uhr wird auf Radio Südostscheiz ein neuer Schlaftipp ausgestrahlt.

Quelle: Radio Südostschweiz